一個45 分鐘的眼科視光檢查，便可驗出青光眼，甚至三高問題？香港人使用電子產品每日平均超過10小時，全港近八成成年人有近視，比例全球最高！尤其是辦公室打工仔，長時間面對藍光，對眼又乾又澀，嚴重影響工作能力和進度。加上近年矯視手術興起，某位香港著名YouTuber在矯視手術前的全面眼科檢查中，竟然被驗出患有隱性眼疾！令人無法忽視定期檢查眼睛的重要性，預防性治療絕對不容忽視！
藍光眼鏡或濾藍光產品足夠保護我的眼睛嗎？
辦公室人士長期接觸藍光，市面上充斥着各類型的藍光眼鏡或濾藍光產品，但真的能夠保護您的眼睛嗎？事實上，電子屏幕產生的藍光對眼睛的長遠影響仍有待確認，美國眼科醫學會並不推薦使用藍光眼鏡及其他濾藍光產品作為主要眼睛保護工具，坊間抗藍光產品有兩種：
要注意的是，部分濾藍光產品也有機會濾掉過量其他波長的光線，令視物明顯有色差。而且，夜間過度暴露於藍光會影響生物鐘，變相降低工作能力。考慮使用濾藍光產品前，可先諮詢眼科醫生或眼科視光師的專業意見。
正確護眼方法提高您的工作效率
- 工作期間嚴守20/20/20 護眼法則：每20分鐘，望20呎外景物，休息20秒
- 在充足室內背景燈光環境下工作
- 避免屏幕過光
- 減少戴隱形眼鏡時間（少於8小時）
- 不捽眼，如有需要可適當使用沒有防腐劑的人工涙液 (Preservative-free)
- 用含藥性眼藥水必先做眼科檢查及遵從眼科醫生建議
- 保持正確閲讀距離（40cm）
- 均衡飲食，適量攝取護眼保健食品，如藍莓、魚油 Omega 3、葉黃素 (Lutien)、玉米黃素 (Zeathanthin)、胡蘿蔔素和維他命A、C、E。
- 每年做一次全面眼睛檢查
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^ 每次就診最低支付額（自付額）是 HK$30。若費用不超過最高限額，除 HK$30 自付額外，可全數賠償。賠償限額詳情請參考計劃條款及細則。
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